فروش پوکه کپسول (کپسول خالی) در رنگ ها و سایزهای مختلف
ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد.
گیاهخواران باید توجه خاصی به مصرف ویتامین ب ۱۲ به مقدار کافی داشته باشند؛ این ویتامین به طور عمده در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. بنابراین، احتمال دارد گیاهخواران کمبود ویتامین ب۱۲ را تجربه کنند.
در این مقاله، به مقدار ویتامین ب ۱۲ مورد نیاز توجه می کنیم و منابع گیاهخواری را فهرست می کنیم.
مصرف کافی ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی برای سلامتی ضروری است. خواص سلامتی ویتامین عبارتند از:
نوزادان بین ۷ تا ۱۲ ماه نیاز به ۰.۵ میکروگرم ب ۱۲ در روز دارند و نوزادان کمتر از ۶ ماه فقط ۰.۴ میکروگرم در روز نیاز دارند.
زنان باردار نیاز به ۲.۶ میکروگرم دارند، در حالیکه زنان شیرده به مقدار ۲.۸ میکروگرم در روز نیاز دارند.
برای گیاهخوارانی که به دنبال جذب ویتامین ب ۱۲ هستند، منابع گوناگونی وجود دارد. برخی از گزینه های خوب برای ویتامین ب ۱۲عبارتند از:
در حالی که جلبک دریایی، جلبک و قارچ های خاصی حاوی ویتامین ب ۱۲ هستند، منابع قابل اعتمادی نیستند زیرا در بدن انسان عمل مشابهی ندارند. مطالعات نشان داده است مصرف این مواد غذایی باعث افزایش ویتامین ب۱۲ نمی شود و هنوز هم می تواند منجر به کمبود شود.
غلات غنی شده انتخاب خوبی هستند چرا که دارای قابلیت زیستی بالایی هستند. این بدان معنی است که لازم نیست ویتامین ب ۱۲ قبل از جذب توسط بدن، تجزیه شود.
در مورد اینکه چگونه ویتامین ب۱۲ به مغز و عملکرد سیستم عصبی کمک می کند بیشتر بدانید.
مخمر مغذی در بین گیاهخواران بسیار محبوب است زیرا به راحتی به موادغذایی افزوده می شود و دارای عطر و طعم غنی است. مخمر مغذی را می توان به وعده های غذایی پخته شده اضافه کرد و یا بر روی غذا و میان وعده ها بپاشید.
غذاهای غنی از ویتامین ب۱۲
از آنجایی که گیاهخواران از همه محصولات مشتق شده از حیوانات اجتناب می کنند، ممکن است به غذاهای غنی شده با ویتامین ب ۱۲، مانند برخی از غلات صبحانه و مخمرهای مغذی تکیه کنند. غذاهای گیاهی ویتامین ب ۱۲ تولید نمی کنند، بنابراین مصرف منابع جایگزین ویتامین ب ۱۲ حیاتی است.
بهتر است برچسب ها روی این موادغذایی را بخوانید، زیرا بعضی ها ممکن است حاوی ویتامین ب۱۲ نباشند. برای کسانی که در حال حاضر کمبود ب۱۲ دارند، مکمل ب۱۲ به شکل کپسول یا تزریق ممکن است مورد نیاز باشد.
کمبود ویتامین ب ۱۲ ممکن است پیامدهای شدیدی برای سلامت فرد داشته باشد. مشکلات متداول مربوط به کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل کم خونی، اختلالات خاص عصبی و کاهش رشد و بهبودی است.
فردی که این علائم را تجربه می کند باید به پزشک مراجعه کند. پزشک درباره علائم سؤال خواهد کرد و آزمایش هایی را برای تعیین اینکه آیا کمبود ویتامین ب ۱۲ علت مشکل است، انجام می دهد.
گیاهخواران باید اقداماتی انجام دهند تا اطمینان حاصل کنند مقدار مناسب ویتامین ب۱۲ در رژیم غذایی آنها وجود دارد. متخصصین بهداشتی می توانند در زمینه یافتن منابع ویتامین ب۱۲ و اینکه چه مقدار از آنها مورد نیاز است، توصیه هایی داشته باشند.
بدون حفظ سطح مناسب ویتامین ب۱۲ فرد می تواند عوارض جانبی جدی، از جمله آسیب عصبی و افسردگی را متحمل شود.
جدیدترین مطالب
داروهای گیاهی بهترند یا شیمیایی؟
اگر دارو سر وقت مصرف نشود چه مشکلی پیش می آید؟
چرا باید قرص یا کپسول حتما قورت داده شود؟
تفاوت کپسول گیاهی و ژلاتینی
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی برای سلامتی
داروهای تاریخ انقضا گذشته خطرناک هستند؟
مطالب مشابه
پربازدید ترین مطالب
کپسول رفع گرفتگی صدا
اطلاعیه در خصوص خرید پوکه کپسول
علائم کمبود کپسول لیتیوم در بدن وعوارض آن
آزیترومایسین
درمان سه سوته دندان درد
ستیریزین
ارسال پوکه کپسول در بسته بندی های مناسب به سراسر نقاط ایران ظرف مدت حداکثر 48 ساعت
فروش پوکه کپسول دارویی
واردات و فروش پوکه های کپسول دارویی یا همان کپسول خالی دارویی (empty capsules) فعالیت اصلی این مجموعه می باشد . در راستای ارتقای سطح کیفی دارویی کشور مفتخریم که با ارایه بهترین ژلاتین و متریال در ساخت پوکه کپسول به کشور عزیزمان خدمت کنیم تنوع در رنگ و در سایز باعث شده که همواره بتوانیم پاسخگوی نیاز های شرکت های داروسازی کشورمان باشیم .کپسول های خالی تولیدی دارای استاندارد های gmp ,gdp ,halal و . . . می باشد که تمامی گواهی نامه ها موجود و قابل ارایه می باشد همچنین تمامی کپسول های خالی دارویی بصورت قانونی و تحت نظر سازمان غذا دارو و بهداشت کشور وارد می شود و شرایط نگهداری از واردات تا انبارداری و تحویل به مشتری کاملا رعایت می گردد .
فروش پوکه های خالی کپسول (کپسول خالی دارویی)ژلاتینی در سایزها و رنگ های مختلف
سایز 500 ، 500 بلند ، 125، 250 ،175
یا سایز های سه ، دو ،یک ، صفر ، صفر E ، دو صفر
لینک های مفید
کپسول سایز ۱ زرد ( ۲۵۰ میلیگرم )
کپسول صفر بلند جگری سفید ( ۵۰۰ بلند )
کپسول 500 طلایی
پوکه کپسول های مرواریدی
کپسول های مرواریدی(متالیک)
پوکه کپسول 500 آبی
© طراحی سایت و بهینه سازی : گروه طراحی سیرن